Jeu Quiz Gratuit
LES SUCRES

JEU QUIZ :TEST - LES GRAS
TEST - LES PROTÉINES
TEST - LES SUCRES

Quelles sont les bons et les mauvais sucres ? Faites ce jeu quiz gratuit et vous saurez tout sur les sucres.

jeu quiz. Les sucres. Chocolat. Hérissons. Animaux en chocolat. Dessert. Pâtisseries.

Photo de Loan Sameli

LES BONS SUCRES

Ce sont les sucres naturels. Ils sont accompagnés de leur quantité normale de vitamines, de minéraux, souvent de fibres et autres nutriments. Les bons sucres sont indispensables à notre équilibre alimentaire. Ils sont notre principal carburant. C'est la seule source d'énergie de notre cerveau.

Découvrez dans ce jeu quiz les sucres à privilégier.

LES MAUVAIS SUCRES

Dépourvu de ses vitamines et minéraux, le sucre raffiné doit puiser dans les réserves de notre corps pour être métabolisé. Nous perdons ainsi notre calcium, magnésium, vitamine B1... Ceci a pour effet d'acidifier notre corps qui compense à son tour en retirant nos propres minéraux alcalins.

Le sucre est un aliment acidifiant.
Le sucre raffiné déminéralise notre corps.
Il affaiblit notre système immunitaire.
Il stimule notre appétit.
Il favorise le gain de poids.
Il peut créer des carences en vitamines, surtout le groupe B.
Il nuit à la formation des os.
Il interfère avec l'absorption du calcium et du magnésium.
Il contribue à la formation des caries.

Si le sucre blanc a perdu ses minéraux, il a aussi perdu ses minéraux alcalins, tels que le calcium, le magnésium et le potassium. Ceci a pour effet d'augmenter l'acidité de la salive. Les bactéries adorent cela ! Résultats : plus de caries !

QUELS SONT LES BONS SUCRES ?

Les bons sucres, c’est bon pour la santé !

**LES BONS SUCRES**
Fruits frais
Jus de fruits non sucrés
Compotes ou purées de fruits non sucrées
Salade de fruits
Concentré de jus de fruits

**LES BONS SUCRES**
FRUITS SÉCHÉS :
Abricots
Dattes
Figues
Pruneaux
Ananas
Pommes
Mangues
Papayes
Bananes
Plantains
Canneberges
Raisins
Purée de fruits séchés

**LES BONS SUCRES**
Miel non pasteurisé
Sirop d'érable
Mélasse non raffinée (black strap)
Sucre brun complet ou jus de canne évaporé ou suc de canne
Sucanat
Sucre Demerara
Sucre turbinado
Beurre de pomme
Sirop de malt d'orge
Sirop de riz brun
Sirop d’agave
Sirop de manioc
Sirop de céréales
Stévia

**LES BONS SUCRES (complexes)**
LES AMIDONS NON RAFFINÉS :
Céréales non raffinées
Légumineuses
Pommes de terre
Petits pois
Maïs
Bananes
Pâtes non raffinées
Riz complet

jeu quiz. Les sucres. Pate pizza. Pizza. Repas. Lunch. Fruits. Légumes. Nourriture.

Photo de Brett L.

**LES MAUVAIS SUCRES**
Nectar de fruits
Punch aux fruits
Boissons gazeuses
Boissons désaltérantes avec sucre blanc
Laits frappés
Lait au chocolat

**LES MAUVAIS SUCRES**
Cocktail de fruits sucré
Confitures
Compotes de fruits sucrées
Marmelade
Gelées

**LES MAUVAIS SUCRES**
Poudings
Yogourts sucrés
Coupes glacées
Crème glacée
Sorbets
Tartinade de caramel ou chocolat
Tablettes de chocolat
Friandises
Bonbons

**LES MAUVAIS SUCRES**
Danoises
Brioches
Croissants au chocolat
Pâtisseries
Biscuits
Barres tendres
Beignets
Gâteaux
Tartes

**LES MAUVAIS SUCRES**
Sirop de maïs
Fructose
Aspartame
Cassonade
Cyclamates
Saccharine
Sucralose
Sucre blanc
Sucre à glacer
Sucres artificiels
Sucre de canne
Sucrose
Glucose
Glucose-fructose
Saccharose
Sucre inverti
Sucre liquide
Dextrose

OK ! ASSEZ PARLÉ ! JOUONS MAINTENANT !

JEU QUIZ*
Du sucre : PAS BEAUCOUP OU À LA FOLIE ?

Indiquez si ces aliments contiennent
*PAS BEAUCOUP* de sucre
(sucre et amidon)
ou en contiennent *À LA FOLIE*
(manière de parler) :
	Aliments	Glucides (g)	Glucides (g)
		Pas beaucoup	À la folie
1	Bagel moyen	?	?
2 Mueslix Crispy Blend, Kellogg’s (150 ml, 2/3 T)	?	?
3	Raisin Bran, Post (250 ml, 1 T)	?	?
4	Lasagne Roma, Healthy Choice (1 repas)	?	?
5	Long Grain Original, Lipton, Riz et sauce (250 ml, 1 T)	?	?
6	Gaufres (2) faible en gras Aunt Jemima	?	?
7	Tarte aux pacanes (1/8), Sara Lee	?	?
8	Chausson aux pommes (1), Pepperidge Farm	?	?
9	Jus de raisin (250 ml, 1 T)	?	?
10	Raisins (10)	?	?
11	Jus de tomate (250 ml, 1 T)	?	?
12	Jus d’orange (250 ml, 1 T)	?	?
13	Orange (1)	?	?
14	Barre granola (1) faible en gras Healthy Valley	?	?
15	Fish’n Chip (1 paquet congelé) Swanson	?	?
16	Pois verts (125 ml, 1/2 T)	?	?

RÉPONSES AU JEU QUIZ
Du sucre : PAS BEAUCOUP OU À LA FOLIE ?

**Indiquez si ces aliments contiennent *PAS BEAUCOUP* de sucre**
(sucre et amidon)
ou en contiennent *À LA FOLIE*
(manière de parler) :
	Aliments	Glucides (g)	Glucides (g)
		Pas beaucoup	À la folie
1	Bagel moyen		46
2	Mueslix Crispy Blend, Kellogg’s (150 ml, 2/3 T)		42
3	Raisin Bran, Post (250 ml, 1 T)		46
4	Lasagne Roma, Healthy Choice (1 repas)		60
5	Long Grain Original, Lipton, Riz et sauce (250 ml, 1 T)		51
6	Gaufres (2) faible en gras Aunt Jemima		33
7	Tarte aux pacanes (1/8), Sara Lee		70
8	Chausson aux pommes (1), Pepperidge Farm		48
9	Jus de raisin (250 ml, 1 T)		40
10	Raisins (10)	9
11	Jus de tomate (250 ml, 1 T)	10
12	Jus d’orange (250 ml, 1 T)	27
13	Orange (1)	15
14	Barre granola (1) faible en gras Healthy Valley		35
15	Fish’n Chip (1 paquet congelé) Swanson		59
16	Pois verts (125 ml, 1/2 T)	11

jeu quiz. Les sucres. Recette sucre. Oeufs de pâques. Chocolat. Pâtisseries. Choux à la crème. Beignes.

Photo de Tracyhunter

JEU QUIZ 1
LES LÉGUMES ET LÉGUMINEUSES CUITS

5 g de sucre = 1 sachet = 5 ml = 1 c. à thé = 20 calories

JEU QUIZ 1
COMBIEN Y A-T-IL DE SUCRE DANS :
Pomme de terre bouillie (1)	? (en g)
Pomme de terre au four (1)	?
Patate douce bouillie (1)	?
Patate douce au four (1)	?
Maïs (250 ml, 1 T)	?
Panais (250 ml, 1 T)	?
Carottes (250 ml, 1 T)	?
Jus de carottes (250 ml, 1 T)	?
Betterave (250 ml, 1 T)	?
Oignon (250 ml, 1 T)	?
Poireau (250 ml, 1 T)	?
Rutabaga (250 ml, 1 T)	?
Navet (250 ml, 1 T	?
Tomate crue (1)	?
Jus de tomates (250 ml, 1 T	?
Tomates cuites (250 ml, 1 T)	?
Choux de Bruxelles (250 ml, 1 T)	?
Courges d'hiver, moyenne (250 ml, 1 T	?
Courge spaghetti (250 ml, 1 T)	?
Pois chiche (250 ml, 1 T)	?
Haricots rouges (250 ml, 1 T)	?
Lentilles (250 ml, 1 T)	?
Doliques à oeil noir (250 ml, 1 T)	?
Pois verts (250 ml, 1 T)	?
Soya (250 ml, 1 T)	?
Tofu (125 ml, 1/2 T)	?
Aubergine (250 ml, 1 T)	?
Brocoli (250 ml, 1 T)	?
Chou-fleur (250 ml, 1 T)	?
Champignons (250 ml, 1 T)	?
Chou vert (250 ml, 1 T)	?
Épinards (250 ml, 1 T)	?
Romaine (250 ml, 1 T)	?
Cresson (250 ml, 1 T)	?
Fèves germées (mung) (250 ml, 1 T)	?

RÉPONSES AU JEU QUIZ 1
LES LÉGUMES ET LÉGUMINEUSES CUITS

5 g de sucre = 1 sachet = 5 ml = 1 c. à thé = 20 calories

JEU QUIZ 1
COMBIEN Y A-T-IL DE SUCRE DANS :
Pomme de terre bouillie (1)	31
Pomme de terre au four (1)	34
Patate douce bouillie (1)	37
Patate douce au four (1)	28
Maïs (250 ml, 1 T)	34
Panais (250 ml, 1 T)	30
Carottes (250 ml, 1 T)	16
Jus de carottes (250 ml, 1 T)	22
Betterave (250 ml, 1 T)	12
Oignon (250 ml, 1 T)	22
Poireau (250 ml, 1 T)	8
Rutabaga (250 ml, 1 T)	14
Navet (250 ml, 1 T	8
Tomate crue (1)	6
Jus de tomates (250 ml, 1 T	10
Tomates cuites (250 ml, 1 T)	14
Choux de Bruxelles (250 ml, 1 T)	14
Courges d'hiver, moyenne (250 ml, 1 T	18
Courge spaghetti (250 ml, 1 T)	10
Pois chiche (250 ml, 1 T)	45
Haricots rouges (250 ml, 1 T)	38
Lentilles (250 ml, 1 T)	40
Doliques à oeil noir (250 ml, 1 T)	36
Pois verts (250 ml, 1 T)	22
Soya (250 ml, 1 T)	17
Tofu (125 ml, 1/2 T)	2
Aubergine (250 ml, 1 T)	11
Brocoli (250 ml, 1 T)	8
Chou-fleur (250 ml, 1 T)	6
Champignons (250 ml, 1 T)	8
Chou vert (250 ml, 1 T)	7
Épinards (250 ml, 1 T)	7
Romaine (250 ml, 1 T)	1
Cresson (250 ml, 1 T)	moins que 1
Fèves germées (mung) (250 ml, 1 T)	5

jeu quiz. Les sucres. Jus fruits. Jus de fruits. Orange. Verre de jus.

Photo de Mici_Angora

JEU QUIZ 2
LES FRUITS

5 g de sucre = 1 sachet = 5 ml = 1 c. à thé = 20 calories

JEU QUIZ 2
COMBIEN Y A-T-IL DE SUCRE DANS (en g) :
Pomme (1)	? (en g)
Pommes séchées (2)	?
Beurre de pommes (30 ml, 2 c. à s)	?
Jus de pommes (250 ml, 1 T)	?
Compote de pommes non sucrée (250 ml, 1 T)	?
Compote de pommes sucrée (250 ml, 1 T)	?
Abricots (3)	?
Nectar d'abricots (250 ml, 1 T)	?
Avocat (1/2)	?
Banane (1)	?
Bananes séchées (63 ml, ¼ T)	?
Mûres (125 ml, ½ T)	?
Bleuets (250 ml, 1 T)	?
Cerises (10)	?
Jus de pommes canneberges (125 ml, ½ T)	?
Sauce aux canneberges (63 ml, ¼ T)	?
Dattes (2)	?
Figues sèches (2)	?
Pamplemousse rose (1/2)	?
Jus de pamplemousses (250 ml, 1 T)	?
Raisins Thompson (10)	?
Jus de raisins (125 ml, ½ T)	?
Kiwi (1)	?
Citron (63 ml, 1/4 T	?
Lime (63 ml, 1/4 T)	?
Mangue (1/2)	?
Cantaloup (1/4)	?
Nectarine (1)	?
Orange (1)	?
Jus d'oranges (250 ml, 1 T)	?
Marmelade (30 ml, 2 c. à s)	?
Papaye (250 ml, 1 T)	?
Nectar de papayes (250 ml, 1 T)	?
Pêche (1)	?
Pêches en conserve dans le sirop (125 ml, ½ T)	?
Pêches séchées (2)	?
Poire (1)	?
Nectar de poires (250 ml, 1 T)	?
Ananas (250 ml, 1 T)	?
Jus d'ananas non sucré (250 ml, 1 T)	?
Plantain (bouilli) (125 ml, 1/2 T)	?
Prune (1)	?
Prunes en conserve dans le sirop (125 ml, 1/2 T)	?
Pruneaux séchés (5)	?
Pruneaux cuits dans l'eau (125 ml, 1/2 T)	?
Jus de pruneaux (250 ml, 1 T)	?
Raisins secs ( ½ oz)	?
Framboises entières (250 ml, 1 T)	?
Rhubarbe cuite avec sucre (125 ml, 1/2 T)	?
Fraises entières (250 ml, 1 T)	?
Confiture de fraises (30 ml, 2 c. à s)	?
Fraises tranchées, décongelées, sucrées (250 ml, 1 T)	?
Mandarine (1)	?
Melon d'eau (480 g, 1,06 lb sans la peau)	?

RÉPONSES AU JEU QUIZ 2
LES FRUITS

5 g de sucre = 1 sachet = 5 ml = 1 c. à thé = 20 calories

JEU QUIZ 2
COMBIEN Y A-T-IL DE SUCRE DANS (en g) :
Pomme (1)	21 (g)
Pommes séchées (2)	8
Beurre de pommes (30 ml, 2 c. à s)	17
Jus de pommes (250 ml, 1 T)	29
Compote de pommes non sucrée (250 ml, 1 T)	28
Compote de pommes sucrée (250 ml, 1 T)	51
Abricots (3)	12
Nectar d'abricots (250 ml, 1 T)	36
Avocat (1/2)	12
Banane (1)	27
Bananes séchées (63 ml, ¼ T)	22
Mûres (125 ml, ½ T)	9
Bleuets (250 ml, 1 T)	10
Cerises (10)	11
Jus de pommes canneberges (125 ml, ½ T)	22
Sauce aux canneberges (63 ml, ¼ T)	27
Dattes (2)	12
Figues sèches (2)	24
Pamplemousse rose (1/2)	9
Jus de pamplemousses (250 ml, 1 T)	22
Raisins Thompson (10)	9
Jus de raisins (125 ml, ½ T)	19
Kiwi (1)	11
Citron (63 ml, 1/4 T	5,25
Lime (63 ml, 1/4 T)	5,5
Mangue (1/2)	18
Cantaloup (1/4)	11
Nectarine (1)	16
Orange (1)	15
Jus d'oranges (250 ml, 1 T)	26
Marmelade (30 ml, 2 c. à s)	28
Papaye (250 ml, 1 T)	14
Nectar de papayes (250 ml, 1 T)	36
Pêche (1)	10
Pêches en conserve dans le sirop (125 ml, ½ T)	26
Pêches séchées (2)	16
Poire (1)	25
Nectar de poires (250 ml, 1 T)	39
Ananas (250 ml, 1 T)	19
Jus d'ananas non sucré (250 ml, 1 T)	34
Plantain (bouilli) (125 ml, 1/2 T)	24
Prune (1)	9
Prunes en conserve dans le sirop (125 ml, 1/2 T)	30
Pruneaux séchés (5)	27
Pruneaux cuits dans l'eau (125 ml, 1/2 T)	30
Jus de pruneaux (250 ml, 1 T)	45
Raisins secs ( ½ oz)	11
Framboises entières (250 ml, 1 T)	14
Rhubarbe cuite avec sucre (125 ml, 1/2 T)	38
Fraises entières (250 ml, 1 T)	28
Confiture de fraises (30 ml, 2 c. à s)	28
Fraises tranchées, décongelées, sucrées (250 ml, 1 T)	66
Mandarine (1)	9
Melon d'eau (480 g, 1,06 lb sans la peau)	35

JEU QUIZ 3
LA BOULANGERIE

5 g de sucre = 1 sachet = 5 ml = 1 c. à thé = 20 calories

JEU QUIZ 3
COMBIEN Y A-T-IL DE SUCRE DANS (en g) :
Bagel (1 petit, 68 g)	? (en g)
Chapelure (25 g, ¼ T)	?
Pain blé concassé (1 tranche, 25 g)	?
Pain multigrains (1 tranche, 25 g)	?
Pita (1/2, 30 g)	?
Pumpernickel (1 tranche, 32 g)	?
Pain aux raisins (1 tranche, 25 g)	?
Pain blé entier (1 tranche, 28 g)	?
Pain blanc enrichi (1 tranche, 25 g)	?
Muffin anglais (1, 57 g)	?
Pain à hot dog (1, 40 g)	?
Pain à hamburger (1, 45 g)	?
Pain à sous-marin (11,5 pouces, 135 g)	?

RÉPONSES AU JEU QUIZ 3
LA BOULANGERIE

5 g de sucre = 1 sachet = 5 ml = 1 c. à thé = 20 calories

JEU QUIZ 3
COMBIEN Y A-T-IL DE SUCRE DANS (en g) :
Bagel (1 petit, 68 g)	35 (g)
Chapelure (25 g, ¼ T)	18
Pain blé concassé (1 tranche, 25 g)	13
Pain multigrains (1 tranche, 25 g)	12
Pita (1/2, 30 g)	17
Pumpernickel (1 tranche, 32 g)	15
Pain aux raisins (1 tranche, 25 g)	13
Pain blé entier (1 tranche, 28 g)	13
Pain blanc enrichi (1 tranche, 25 g)	12
Muffin anglais (1, 57 g)	26
Pain à hot dog (1, 40 g)	20
Pain à hamburger (1, 45 g)	23
Pain à sous-marin (11,5 pouces, 135 g)	72

JEU QUIZ 4
LES CROUSTILLES ET CRAQUELINS

5 g de sucre = 1 sachet = 5 ml = 1 c. à thé = 20 calories

JEU QUIZ 4
COMBIEN Y A-T-IL DE SUCRE DANS (en g) :
Melba toast nature (4, 20 g)	? (en g)
Craquelins au seigle entier (2, 14 g)	?
Bretzels bouclés (10, 60 g)	?
Tortilla Chips nature (2 oz, 56 g)	?
Tortilla pain nature (1, 57 g)	?
Coquilles pour Taco (2, 28 g)	?

RÉPONSES AU JEU QUIZ 4
LES CROUSTILLES ET CRAQUELINS

5 g de sucre = 1 sachet = 5 ml = 1 c. à thé = 20 calories

JEU QUIZ 4
COMBIEN Y A-T-IL DE SUCRE DANS (en g) :
Melba toast nature (4, 20 g)	16 (g)
Craquelins au seigle entier (2, 14 g)	10
Bretzels bouclés (10, 60 g)	48
Tortilla Chips nature (2 oz, 56 g)	34
Tortilla pain nature (1, 57 g)	31
Coquilles pour Taco (2, 28 g)	18

JEU QUIZ 5
LES BONBONS

5 g de sucre = 1 sachet = 5 ml = 1 c. à thé = 20 calories

JEU QUIZ 5
COMBIEN Y A-T-IL DE SUCRE
DANS (en g) :
Sauce au caramel (45 ml, 3 c. à s)	? (en g)
Glaçage à gâteau (45 ml, 3 c. à s)	?
Barre de chocolat au lait (56 g, 2 oz)	?
Pépites de chocolat semi-sucré (43 g, ¼ T)	?
Barre de chocolat avec arachides (56 g, 2 oz)	?
Fudge au chocolat (56 ml, 2 oz)	?
Jelly beans (56 ml, 2 oz)	?
Bar de chocolat Mars (50 g)	?
Guimauves (4, 28 g)	?
Sauce à la guimauve (50 g, 3 c. à s)	?
Popsicle (1, 3 oz, 95 g)	?
Sirop de table (84 g, ¼ T)	?
Bonbons (5 ml, 1 c. à thé)	?
Confiture (5 ml, 1 c. à thé)	?
Sirop de maïs (5 ml, 1 c. à thé)	?
Cassonade (5 ml, 1 c. à thé)	?
Sirop d'érable (5 ml, 1 c. à thé)	?
Sucre d'érable (5 ml, 1 c. à thé)	?
Miel (5 ml, 1 c. à thé)	?
Mélasse de fantaisie (5 ml, 1 c. à thé)	?

RÉPONSES AU JEU QUIZ 5
LES BONBONS

5 g de sucre = 1 sachet = 5 ml = 1 c. à thé = 20 calories

JEU QUIZ 5
COMBIEN Y A-T-IL DE SUCRE
DANS (en g) :
Sauce au caramel (45 ml, 3 c. à s)	40 (g)
Glaçage à gâteau (45 ml, 3 c. à s)	31
Barre de chocolat au lait (56 g, 2 oz)	32
Pépites de chocolat semi-sucré (43 g, ¼ T)	24
Barre de chocolat avec arachides (56 g, 2 oz)	20
Fudge au chocolat (56 ml, 2 oz)	42
Jelly beans (56 ml, 2 oz)	52
Bar de chocolat Mars (50 g)	30
Guimauves (4, 28 g)	23
Sauce à la guimauve (50 g, 3 c. à s)	40
Popsicle (1, 3 oz, 95 g)	18
Sirop de table (84 g, ¼ T)	64
Bonbons (5 ml, 1 c. à thé)	5
Confiture (5 ml, 1 c. à thé)	5
Sirop de maïs (5 ml, 1 c. à thé)	5
Cassonade (5 ml, 1 c. à thé)	5
Sirop d'érable (5 ml, 1 c. à thé)	5
Sucre d'érable (5 ml, 1 c. à thé)	5
Miel (5 ml, 1 c. à thé)	5
Mélasse de fantaisie (5 ml, 1 c. à thé)	5

jeu quiz. Salade de fruits. Coupe de fruits. Parfait. Crème de fruits. Dessert. Collation. Yogourt. Fromage frais. Fromage blanc.

Photo de Hachimaki

JEU QUIZ 6
LES DESSERTS

5 g de sucre = 1 sachet = 5 ml = 1 c. à thé = 20 calories

JEU QUIZ 6
COMBIEN Y A-T-IL DE SUCRE DANS (en g) :
Biscuits maison (3, 84 g)	? (en g)
Gâteau des anges (1 morceau, 53 g)	?
Boston Cream Pie (1 morceau, 120 g)	?
Gâteau carottes maison, avec glaçage (1 morceau, 112 g)	?
Gâteau aux fruits (1 morceau, 86 g)	?
Pound cake (1 morceau, 60 g)	?
Gâteau blanc avec glaçage (1 morceau, 71 g)	?
Gâteau au fromage (1 morceau, 92 g)	?
Brownie avec noix et glaçage (1 morceau, 50 g)	?
Biscuits pépites de chocolat (4, 42 g)	?
Biscuits aux figues (4, 56 g)	?
Biscuits à l'avoine et raisins secs (4, 52 g)	?
Biscuits maison au beurre d'arachide (4, 48 g)	?
Biscuits sablés, petits (4, 32 g)	?
Gaufres vanille (10 morceaux, 40 g)	?
Croissant (1, 57 g)	?
Danoise nature (1, 57 g)	?
Beigne nature (1, 50 g)	?
Muffin au son (1, 45 g)	?
Crêpes natures maison (2, 54 g)	?
Tarte aux pommes (1 morceau, 158 g)	?
Tarte aux pacanes (1 morceau, 138 g)	?
Tarte au citron meringuée (1 morceau, 140 g)	?
Tarte à la citrouille (1 morceau, 152 g)	?

RÉPONSES AU JEU QUIZ 6
LES DESSERTS

5 g de sucre = 1 sachet = 5 ml = 1 c. à thé = 20 calories

JEU QUIZ 6
COMBIEN Y A-T-IL DE SUCRE DANS (en g) :
Biscuits maison (3, 84 g)	39 (g)
Gâteau des anges (1 morceau, 53 g)	29
Boston Cream Pie (1 morceau, 120 g)	44
Gâteau carottes maison, avec glaçage (1 morceau, 112 g)	52
Gâteau aux fruits (1 morceau, 86 g)	50
Pound cake (1 morceau, 60 g)	30
Gâteau blanc avec glaçage (1 morceau, 71 g)	42
Gâteau au fromage (1 morceau, 92 g)	26
Brownie avec noix et glaçage (1 morceau, 50 g)	32
Biscuits pépites de chocolat (4, 42 g)	28
Biscuits aux figues (4, 56 g)	42
Biscuits à l'avoine et raisins secs (4, 52 g)	36
Biscuits maison au beurre d'arachide (4, 48 g)	28
Biscuits sablés, petits (4, 32 g)	20
Gaufres vanille (10 morceaux, 40 g)	29
Croissant (1, 57 g)	27
Danoise nature (1, 57 g)	26
Beigne nature (1, 50 g)	25
Muffin au son (1, 45 g)	24
Crêpes natures maison (2, 54 g)	20
Tarte aux pommes (1 morceau, 158 g)	60
Tarte aux pacanes (1 morceau, 138 g)	92
Tarte au citron meringuée (1 morceau, 140 g)	53
Tarte à la citrouille (1 morceau, 152 g)	51

*Les quantités de sucre indiquées dans les jeux quiz incluent les amidons mais pas les fibres alimentaires. Les quantités de sucre peuvent varier d'un même aliment à l'autre.

Ceci conclut la page destinée au quiz gratuit sur les sucres. Je vous invite à poursuivre la série "JEU QUIZ" avec le jeu Quiz gratuit sur les Gras.

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Le meilleur héritage pour nos enfants :
parlons moins et donnons le bon exemple.

Mise à jour le 6 octobre 2008

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