14 Jeux Educatifs
LE GRAS

14 JEUX EDUCATIFS SUR LES GRAS !


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VOICI 14 JEUX EDUCATIFS
qui vous dévoileront
TOUT CE QUE VOUS N'AVEZ JAMAIS VOULU SAVOIR SUR
LES GRAS
!

LES BONS GRAS
LES GRAINES NON SALÉES
Graines de citrouille
Graines de tournesol
Graines de lin
Graines de sésame

LES BONS GRAS
LES NOIX NON SALÉES
Amandes
Châtaignes
Faînes
Noisettes
Noix de Grenoble
Noix de cajou
Noix de coco
Noix de ginkgo
Noix de kola
Noix du Brésil
Pacanes
Pistaches
Noix de macadame
Beurre d'arachide naturel

jeux educatifs. Le gras. Huile d olive. Fillette. Enfant. Olives. Jeux.

Photo de GWcumbria

LES BONS GRAS
LES FRUITS
Olives
Avocats
Durians
Safous (african plums)

LES BONS GRAS
LES HUILES NON RAFFINÉES
Lin
Canola
De noix
Noisettes
Chanvre
Noix de coco
Tournesol
Soya
Olive
Carthame
Germes de blé
Pépins de raisins
Maïs
Sésame

LES MAUVAIS GRAS
LES GRAS SATURÉS/HYDROGÉNÉS/CHOLESTÉROL
Coprah
Palme
Palmiste
Lard
Margarine dure
Saindoux
Shortening
Suet


LES MAUVAIS GRAS
LES FRITURES
Pommes de terre hachées frites
Rondelles d'oignons frites
Egg rolls
Frites
Chips
Croustilles de maïs
Viandes, poissons ou fruits de mer frits

LES MAUVAIS GRAS
LES GRAS SUCRÉS
Les danoises et les brioches
Pâtisseries
Biscuits
Barres tendres
Beignets
Gâteaux
Tartes
Crème glacée
Friandises glacées
Desserts commerciaux
Barres de chocolat
Croissants
Chocolatines
Gaufres
Muffins commerciaux
Chaussons
Brownies

LES MAUVAIS GRAS
LES GRAS SALÉS
Pop corn
Les craquelins de type snack
Biscuits soda
Charcuteries
Croustilles
Frites

JEUX EDUCATIFS
DU GRAS : PAS BEAUCOUP OU À LA FOLIE ?

Indiquez si ces aliments contiennent
PAS BEAUCOUP
de gras
ou en contiennent
À LA FOLIE

(manière de parler) :
Aliments Gras
(g)
Gras (g)
Pas beaucoup À la folie
1 Hamburger régulier (1) ? ?
2 Double burger avec sauce (1) ? ?
3 Sandwich aux œufs/ saucisse/ fromage sur croissant (1) ? ?
4 Bagel cannelle et raisins (1) ? ?
5 Salade au thon (Subway US) (1 portion) ? ?
6 Salade de poitrine de dinde (Subway US) (1 portion) ? ?
7 Cornet de yogourt régulier (Dairy Queen US) (1) ? ?
8 Cornet trempé régulier (Dairy Queen US) (1) ? ?
9 Mayonnaise (15 ml, 1 c. à soupe) ? ?
10 Moutarde (15 ml, 1 c. à soupe) ? ?
11 Muffin triple baies, faible en gras (1) ? ?
12 Roulé aux pacanes (1) ? ?

RÉPONSES AU JEU QUIZ
Du GRAS : PAS BEAUCOUP OU À LA FOLIE ?

Indiquez si ces aliments contiennent
PAS BEAUCOUP

de gras ou en contiennent
À LA FOLIE

(manière de parler) :
Aliments GRAS
(g)
GRAS (g)
Pas beaucoup À la folie
1 Hamburger régulier (1) 9
2 Double burger avec sauce (1) 42
3 Sandwich aux œufs/ saucisse/ fromage sur croissant (1) 49
4 Bagel cannelle et raisins (1) 1
5 Salade au thon (Subway US) (1 portion) 30
6 Salade de poitrine de dinde (Subway US) (1 portion) 2
7 Cornet de yogourt régulier (Dairy Queen US) (1) 1
8 Cornet trempé régulier (Dairy Queen US) (1) 25
9 Mayonnaise (15 ml, 1 c. à soupe) 11
10 Moutarde (15 ml, 1 c. à soupe) moins que 1
11 Muffin triple baies, faible en gras (1) 3
12 Roulé aux pacanes (1) 48

jeux educatifs. Le gras. Acides gras trans. Friture. Hamburger. Frites. Pommes frites. Fast food. Patates frites.

Photo de Ebruli

JEUX EDUCATIFS : 1
LES FRUITS

Bons gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 1
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS :
Avocat (1/2) ? (en g)
Banane (1) ?
Figues séchées (5) ?
Dates séchées (5) ?
Mangue (1/2) ?
Papaye (250 ml, 1 T) ?
À peu près tous les fruits = (125 ml, 1/2 T) ?

RÉPONSES AUX JEUX EDUCATIFS : 1
LES FRUITS
Bons gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 1
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS :
Avocat (1/2) 14 (en g)
Banane (1) 1
Figues séchées (5) 1
Dates séchées (5) moins que 1
Mangue (1/2) moins que 1
Papaye (250 ml, 1 T) moins que 1
À peu près tous les fruits = (125 ml, 1/2 T) moins que 1

JEUX EDUCATIFS : 2
LES LÉGUMES ET LÉGUMINEUSES CUITS

Bons gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 2
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Artichaut (1, 120 g) ? (en g)
Artichaut mariné (120 g) ?
Céleri (250 ml, 1 T) ?
Crème de céleri, avec lait (250 ml, 1 T) ?
Épinards (250 ml, 1 T) ?
Soufflé aux épinards (26 % épinards) (250 ml, 1 T) ?
Haricots blancs nature en conserve (250 ml, 1 T) ?
Haricots blancs avec saucisses en boîte (250 ml, 1 T) ?
Haricots germés cuits (250 ml, 1 T) ?
Maïs en épis (1) ?
Aubergine cuite (250 ml, 1 T) ?
Moussaka (250 ml, 1 T) ?
Lentilles cuites (250 ml, 1 T) ?
Laitue Boston, romaine ou Iceberg (250 ml, 1 T) ?
Champignons crus ou cuits (125 ml, 1/2 T) ?
Crème de champignons, avec lait (250 ml, 1 T) ?
Gombos ou okras cuits (125 ml, 1/2 T) ?
Oignons cuits (105 g, 125 ml, 1/2 T) ?
Rondelles d’oignons frites (105 g, 10) ?
Pois verts en conserve (125 ml, 1/2 T) ?
Pommes de terre au four (1, 156 g) ?
Crème de pommes de terre, avec lait (250 ml, 1 T) ?
Pommes de terre frites (31, 156 g) ?
Hashed brown (156 g) ?
Gratin de pommes de terre (250 ml, 1 T) ?
Salade de pommes de terre 62 %,
12 % oeuf, 8 % mayonnaise (250 ml, 1 T)
?
Chips de pommes de terre (28 chips, 56 g) ?
Pomme de terre douce (1) ?
Choucroute nature (250 ml, 1 T) ?
Courge d’hiver cuite (250 ml, 1 T) ?
Courge Butternut cuite (250 ml, 1 T) ?
Poivron (1) ?
Poivron farci (1, 172 g) ?
Lait de soya régulier nature (250 ml, 1 T) ?

RÉPONSES AUX JEUX EDUCATIFS : 2
LES LÉGUMES ET LÉGUMINEUSES CUITS
Bons gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 2
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Artichaut (1, 120 g) moins que 1 g
Artichaut mariné (120 g) 10
Céleri (250 ml, 1 T) moins que 1 g
Crème de céleri, avec lait (250 ml, 1 T) 10
Épinards (250 ml, 1 T) moins que 1 g
Soufflé aux épinards (26 % épinards) (250 ml, 1 T) 18
Haricots blancs nature en conserve (250 ml, 1 T) 1
Haricots blancs avec saucisses en boîte (250 ml, 1 T) 17
Haricots germés cuits (250 ml, 1 T) moins que 1 g
Choux cru ou cuit (250 ml, 1 T) moins que 1 g
Maïs en épis (1) 1
Aubergine cuite (250 ml, 1 T) moins que 1 g
Moussaka (250 ml, 1 T) 11
Lentilles cuites (250 ml, 1 T) 1
Laitue Boston, romaine ou Iceberg (250 ml, 1 T) moins que 1 g
Champignons crus ou cuits (125 ml, 1/2 T) moins que 1 g
Crème de champignons, avec lait (250 ml, 1 T) 14
Gombos ou okras cuits (125 ml, 1/2 T) moins que 1 g
Oignons cuits (105 g, 125 ml, 1/2 T) moins que 1 g
Rondelles d’oignons frites (105 g, 10) 26
Pois verts en conserve (125 ml, 1/2 T) moins que 1 g
Pommes de terre au four nature (1, 156 g) moins que 1 g
Crème de pommes de terre, avec lait (250 ml, 1 T) 6
Pommes de terre frites (31, 156 g) 25
Hashed brown (156 g) 18
Gratin de pommes de terre (250 ml, 1 T) 19
Salade de pommes de terre 62 %,
12 % oeuf, 8 % mayonnaise (250 ml, 1 T)
21
Chips de pommes de terre (28 chips, 56 g) 20
Pomme de terre douce (1) moins que 1 g
Choucroute nature (250 ml, 1 T) moins que 1 g
Courge d’hiver cuite (250 ml, 1 T) 1
Courge Butternut cuite (250 ml, 1 T) moins que 1 g
Poivron (1) moins que 1 g
Poivron farci (1, 172 g) 13
Tomate (1) moins que 1 g
Tofu régulier ferme (cube de 1,57 po, 80 g) 7
Lait de soya régulier nature (250 ml, 1 T) 4

jeux educatifs. Le gras. Frites. Pommes frites. Friture. Cheeseburger. Hamburger. Fast food. Ketchup.

Photo de Neon.Love

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JEUX EDUCATIFS : 3
LES CÉRÉALES

Bons gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 3
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS
(en g) :
Orge (125 ml, ½ T) ? (en g)
Semoule de blé (125 ml, ½ T) ?
Gruau (125 ml, ½ T) ?
Farine de sarrasin foncée (125 ml, ½ T) ?
Farine de seigle (125 ml, ½ T) ?
Farine 100% blé entier (125 ml, ½ T) ?
Farine de soya faible en gras (125 ml, ½ T) ?
Macaronis blé entier (250 ml, 1 T) ?
Millet (125 ml, ½ T) ?
Nouilles aux oeufs (250 ml, 1 T) ?
Son d’avoine (63 ml, ¼ T) ?
Son de blé (63 ml, ¼ T) ?
Germes de blé (63 ml, ¼ T) ?
Riz brun (250 ml, 1 T) ?
Riz sauvage (250 ml, 1 T) ?

RÉPONSES AUX JEUX EDUCATIFS : 3
LES CÉRÉALES
Bons gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 3
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Orge (125 ml, ½ T) 1 (en g)
Semoule de blé (125 ml, ½ T) moins que 1
Gruau (125 ml, ½ T) 1
Farine de sarrasin foncée (125 ml, ½ T) 1 ½
Farine de seigle (125 ml, ½ T) 1
Farine 100% blé entier (125 ml, ½ T) 1
Farine de soya faible en gras (125 ml, ½ T) 3
Macaronis blé entier (250 ml, 1 T) 1
Millet (125 ml, ½ T) 1
Nouilles aux oeufs (250 ml, 1 T) 2
Son d’avoine (63 ml, ¼ T) 2
Son de blé (63 ml, ¼ T) moins que 1
Germes de blé (63 ml, ¼ T) 2,5
Riz brun (250 ml, 1 T) 2
Riz sauvage (250 ml, 1 T) moins que 1

JEUX EDUCATIFS : 4
LA BOULANGERIE

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 4
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS
(en g) :
Pain de blé concassé (1 tranche, 25 g) ? (en g)
Pain multigrains (1 tranche, 25 g) ?
Pumpernickel (1 tranche, 32 g) ?
Pain aux raisins (1 tranche, 25 g ?
Pain 100 % blé entier (1 tranche, 23 g) ?
Pain de seigle (1 tranche, 25 g) ?
Pain blanc (1 tranche, 25 g) ?
Pain à hot dog (1, 40 g) ?
Pain à hamburger (1, 45 g) ?

RÉPONSES AUX JEUX EDUCATIFS : 4
LA BOULANGERIE

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 4
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS
(en g) :
Pain de blé concassé (1 tranche, 25 g) 1 (en g)
Pain multigrains (1 tranche, 25 g) 1
Pumpernickel (1 tranche, 32 g) 1
Pain aux raisins (1 tranche, 25 g 1
Pain 100 % blé entier (1 tranche, 23 g) 1
Pain de seigle (1 tranche, 25 g) 1
Pain blanc (1 tranche, 25 g) 1
Pain à hot dog (1, 40 g) 2
Pain à hamburger (1, 45 g) 2

JEUX EDUCATIFS : 5
LES NOIX ET GRAINES

Bons gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 5
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS
DANS (en g) :
Amandes (28 g, 1/8 T) ? (en g)
Beurre d’amandes (15 ml, 1 c. à s) ?
Noix du Brésil (7, 28 g, 1/8 T) ?
Noix d’acajou (28 g, 1/8 T) ?
Beurre de noix d’acajou (15 ml, 1 c. à s) ?
Noix de coco non sucrée (10 g, 1/8 T) ?
Noix de coco sucrée (12 g, 1/8 T) ?
Marrons (4) ?
Noisettes (28 g, 1/8 T) ?
Noix de Macadame (28 g, 1/8 T) ?
Noix de Grenoble (28 g, 1/8 T) ?
Arachides (28 g, 1/8 T) ?
Beurre d’arachide (15 ml, 1 c. à s) ?
Pacanes (28 g, 1/8 T) ?
Noix de pignons (28 g, 1/8 T) ?
Pistaches (28 g, 1/8 T) ?
Graines de citrouille (28 g, 1/8 T) ?
Graines de sésame (19 g, 1/8 T) ?
Beurre de sésame (15 ml, 1 c. à s) ?
Graines de tournesol (18 g, 1/8 T) ?
Graines de lin (15 ml, 1 c. à s) ?

RÉPONSES AUX JEUX EDUCATIFS : 5
LES NOIX ET GRAINES
Bons gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 5
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS
DANS (en g) :
Amandes (28 g, 1/8 T) 15 (en g)
Beurre d’amandes (15 ml, 1 c. à s) 9
Noix du Brésil (7, 28 g, 1/8 T) 19
Noix d’acajou (28 g, 1/8 T) 13
Beurre de noix d’acajou (15 ml, 1 c. à s) 8
Noix de coco non sucrée (10 g, 1/8 T) 6
Noix de coco sucrée (12 g, 1/8 T) 4
Marrons (4) moins que 1
Noisettes (28 g, 1/8 T) 18
Noix de Macadame (28 g, 1/8 T) 22
Noix de Grenoble (28 g, 1/8 T) 18
Arachides (28 g, 1/8 T) 14
Beurre d’arachide (15 ml, 1 c. à s) 8
Pacanes (28 g, 1/8 T) 19
Noix de pignons (28 g, 1/8 T) 17
Pistaches (28 g, 1/8 T) 14
Graines de citrouille (28 g, 1/8 T) 13
Graines de sésame (19 g, 1/8 T) 11
Beurre de sésame (15 ml, 1 c. à s) 8
Graines de tournesol (18 g, 1/8 T) 9
Graines de lin (15 ml, 1 c. à s) 8

JEUX EDUCATIFS : 6
LES PRODUITS LAITIERS/OEUFS

Privilégiez les produits faibles en gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 6
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Lait de chèvre entier (250 ml, 1 T) ? (en g)
Lait de vache entier (250 ml, 1 T) ?
Lait 2 % (250 ml, 1 T) ?
Lait 1 % (250 ml, 1 T) ?
Lait écrémé (250 ml, 1 T) ?
Babeurre (250 ml, 1 T) ?
Lait évaporé (126 g, ½ T) ?
Lait évaporé écrémé (128 g, ½ T) ?
Lait au chocolat (250 ml, 1 T) ?
Lait au chocolat 1 % (250 ml, 1 T) ?
Eggnog commercial (250 ml, 1 T) ?
Yogourt régulier (227 g, 1 T) ?
Yogourt faible en gras (227 g, 1 T) ?
Yogourt sans gras (227 g, 1 T) ?
Kéfir régulier (250 ml, 1 T) ?
Oeuf frit à la poêle (1, 46 g) ?
Oeuf bouillé (1, 60 g) ?
Oeuf poché (1, 50 g) ?
Fromage bleu (28 g, 1 oz) ?
Fromage brick (28 g, 1 oz) ?
Fromage brie (28 g, 1 oz) ?
Camembert (28 g, 1 oz) ?
Cheddar (28 g, 1 oz) ?
Fromage crème régulier (28 g, 1 oz) ?
Fromage Edam (28 g, 1 oz) ?
Fromage Féta (28 g, 1 oz) ?
Gruyère (28 g, 1 oz) ?
Romano (28 g, 1 oz) ?
Monterey Jack (28 g, 1 oz) ?
Parmesan râpé (28 g, 1 oz) ?
Parmesan râpé (5 g, 1 c. à s) ?
Mozzarella régulier (28 g, 1 oz) ?
Mozzarella part. écrémé (28 g, 1 oz) ?
Ricotta part. écrémé (62 g, ¼ T) ?
Fromage cottage 2 % (113 g, ½ T) ?
Fromage cottage 1 % (113 g, ½ T) ?

RÉPONSES AUX JEUX EDUCATIFS : 6
LES PRODUITS LAITIERS/OEUFS

Privilégiez les produits faibles en gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 6
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g)
Lait de chèvre entier (250 ml, 1 T) 10 (en g)
Lait de vache entier (250 ml, 1 T) 8
Lait 2 % (250 ml, 1 T) 5
Lait 1 % (250 ml, 1 T) 3
Lait écrémé (250 ml, 1 T) moins que 1
Babeurre (250 ml, 1 T) 2
Lait évaporé (126 g, ½ T 10
Lait évaporé écrémé (128 g, ½ T) moins que 1
Lait au chocolat (250 ml, 1 T) 8
Lait au chocolat 1 % (250 ml, 1 T) 3
Eggnog commercial (250 ml, 1 T) 19
Yogourt régulier (227 g, 1 T) 7
Yogourt faible en gras (227 g, 1 T) 3
Yogourt sans gras (227 g, 1 T) moins que 1
Kéfir régulier (250 ml, 1 T) 5
Oeuf frit à la poêle (1, 46 g) 7
Oeuf bouillé (1, 60 g) 7
Oeuf poché (1, 50 g) 5
Fromage bleu (28 g, 1 oz) 8
Fromage brick (28 g, 1 oz) 8
Fromage brie (28 g, 1 oz) 8
Camembert (28 g, 1 oz) 7
Cheddar (28 g, 1 oz) 9
Fromage crème régulier (28 g, 1 oz) 10
Fromage Edam (28 g, 1 oz) 8
Fromage Féta (28 g, 1 oz) 6
Gruyère (28 g, 1 oz) 9
Romano (28 g, 1 oz) 8
Monterey Jack (28 g, 1 oz) 9
Parmesan râpé (28 g, 1 oz) 9
Parmesan râpé (5 g, 1 c. à s) 2
Mozzarella régulier (28 g, 1 oz) 6
Mozzarella part. écrémé (28 g, 1 oz) 5
Ricotta part. écrémé (62 g, ¼ T) 5
Fromage cottage 2 % (113 g, ½ T) 2
Fromage cottage 1 % (113 g, ½ T) 2

JEUX EDUCATIFS : 7
LES SANDWICHES COMMERCIAUX

Mauvais gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 7
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS
(en g) :
Roast beef régulier (1) ? (en g)
Roast beef et cheddar ?
Salade de poulet (1) ?
Club sandwich au poulet (1) ?
Jambon et fromage (1) ?
Croissant oeuf, fromage, jambon (1 ?
Croissant oeuf, fromage, bacon (1) ?
Croissant oeuf, fromage, saucisse (1) ?
Hot dog régulier (1) ?
Super hot dog avec fromage (1) ?
Hamburger simple (1) ?
Cheeseburger double (1) ?
Filet de poisson (1) ?

RÉPONSES AUX JEUX EDUCATIFS : 7
LES SANDWICHES COMMERCIAUX

Mauvais gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 7
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS
(en g) :
Roast beef régulier (1) 15 (en g)
Roast beef et cheddar 27
Salade de poulet (1) 20
Salade de poulet sur croissant (1) 36
Club sandwich au poulet (1) 32
Jambon et fromage (1) 14
Croissant oeuf, fromage, jambon (1 20
Croissant oeuf, fromage, bacon (1) 24
Croissant oeuf, fromage, saucisse (1) 41
Hot dog régulier (1) 16
Super hot dog avec fromage (1) 34
Hamburger simple (1) 16
Cheeseburger double (1) 37
Filet de poisson (1) 18

JEUX EDUCATIFS : 8
LES SAUCES

Mauvais gras (sauf pour huiles végétales non raffinées)

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 8
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Sauce au fromage, avec lait (125 ml, ½ T) ? (en g)
Sauce hollandaise, avec lait (125 ml, ½ T) ?
Sauce blanche, avec lait (125 ml, ½ T) ?
Sauce BBQ (15 ml, 1 c. à s) ?
Sauce soya (15 ml, 1 c. à s) ?
Sauce teriyaki (15 ml, 1 c. à s) ?
Sauce spaghetti nature (250 ml, 1 T) ?
Sauce spaghetti aux champignons (250 ml, 1 T) ?
Sauce spaghetti à la viande (250 ml, 1 T) ?
Sauce brune au poulet en conserve (250 ml, 1 T) ?
Sauce brune aux champignons en conserve (250 ml, 1 T) ?
Sauce à salade fromage bleu (15 ml, 1 c. à s) ?
Sauce à salade française (15 ml, 1 c. à s) ?
Sauce à salade faible en calories (15 ml, 1 c. à s) ?
Sauce à salade italienne (15 ml, 1 c. à s) ?
Sauce à salade Mille Îles (15 ml, 1 c. à s) ?
Sauce tartare (15 ml, 1 c. à s) ?
Mayonnaise (15 ml, 1 c. à s) ?
Sauce à salade type mayonnaise (15 ml, 1 c. à s) ?

RÉPONSES AUX JEUX EDUCATIFS : 8
LES SAUCES

Mauvais gras (sauf pour huiles végétales non raffinées)

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 8
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Sauce au fromage, avec lait (125 ml, ½ T) 9 (en g)
Sauce hollandaise, avec lait (125 ml, ½ T) 10
Sauce blanche, avec lait (125 ml, ½ T) 7
Sauce BBQ (15 ml, 1 c. à s) moins que 1 g
Sauce soya (15 ml, 1 c. à s) 0
Sauce teriyaki (15 ml, 1 c. à s) moins que 1 g
Sauce spaghetti nature (250 ml, 1 T) 12
Sauce spaghetti aux champignons (250 ml, 1 T) 7
Sauce spaghetti à la viande (250 ml, 1 T) 13
Sauce brune au poulet en conserve (250 ml, 1 T) 14
Sauce brune aux champignons en conserve (250 ml, 1 T) 6
Sauce à salade fromage bleu (15 ml, 1 c. à s) 8
Sauce à salade française (15 ml, 1 c. à s) 9
Sauce à salade faible en calories (15 ml, 1 c. à s) 2
Sauce à salade italienne (15 ml, 1 c. à s) 9
Sauce à salade Mille Îles (15 ml, 1 c. à s) 6
Sauce tartare (15 ml, 1 c. à s) 8
Mayonnaise (15 ml, 1 c. à s) 11
Sauce à salade type mayonnaise (15 ml, 1 c. à s) 5

jeux educatifs. Le gras.  Huile colza. Olives. Maïs. Salade. Légumes. Laitue.

Photo de Arquera

JEUX EDUCATIFS : 9
LES GRAS

Mauvais gras (sauf huiles végétales non raffinées)

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 9
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Beurre (15 ml, 1 c. à s) ? (en g)
Gras de bacon (15 ml, 1 c. à s) ?
Shortening végétal (15 ml, 1 c. à s) ?
Lard (15 ml, 1 c. à s) ?
Margarine régulière (15 ml, 1 c. à s) ?
Margarine faible en gras (15 ml, 1 c. à s) ?
Toutes les huiles végétales (15 ml, 1 c. à s) ?

RÉPONSES AUX JEUX EDUCATIFS : 9
LES GRAS

Mauvais gras (sauf huiles végétales non raffinées)

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 9
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Beurre (15 ml, 1 c. à s) 12 (en g)
Gras de bacon (15 ml, 1 c. à s) 14
Shortening végétal (15 ml, 1 c. à s) 13
Lard (15 ml, 1 c. à s) 13
Margarine régulière (15 ml, 1 c. à s) 11
Margarine faible en gras (15 ml, 1 c. à s) 6
Toutes les huiles végétales (15 ml, 1 c. à s) 14

JEUX EDUCATIFS : 10
LES POISSONS ET FRUITS DE MER

Bons gras (sauf poissons à risque de contamination)

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 10
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Palourdes (85 g, 3 oz) ? (en g)
Morue pannée (86 g, 3 oz) ?
Morue pochée (86 g, 3 oz) ?
Crabe en conserve (85 g, 2/3 T) ?
Crevettes grillées (85 g, 3 oz) ?
Crevettes pannées frites (11, 85 g) ?
Homard (85 g, 2/3 T) ?
Huîtres crues (124 g, ½ T) ?
Huîtres pannées frites (6, 88 g) ?
Bâtonnets de poisson (3, 85 g) ?
Sole avec beurre (85 g, 3 oz) ?
Sole sans gras (85 g, 3 oz) ?
Hareng mariné (85 g, 3 oz) ?
Saumon fumé (85 g, 3 oz) ?
Saumon grillé (85 g, 3 oz) ?
Saumon en boîte avec liquide (85 g, 3 oz) ?
Sardines (7, 85 g, 3 oz) ?
Thon en conserve dans l’eau (85 g, 3 oz) ?
Thon en conserve dans l’huile (85 g, 3 oz) ?

RÉPONSES AUX JEUX EDUCATIFS : 10
LES POISSONS ET FRUITS DE MER

Bons gras (sauf poissons à risque de contamination )

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 10
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Palourdes (85 g, 3 oz) 2 (en g)
Morue pannée (86 g, 3 oz) 9
Morue pochée (86 g, 3 oz) moins que 1
Crabe en conserve (85 g, 2/3 T) 1
Crevettes grillées (85 g, 3 oz) 1
Crevettes pannées frites (11, 85 g) 10
Homard (85 g, 2/3 T) moins que 1
Huîtres crues (124 g, ½ T) 3
Huîtres pannées frites (6, 88 g) 11
Bâtonnets de poisson (3, 85 g) 11
Sole avec beurre (85 g, 3 oz) 6
Sole sans gras (85 g, 3 oz) 1
Hareng mariné (85 g, 3 oz) 15
Saumon fumé (85 g, 3 oz) 4
Saumon grillé (85 g, 3 oz) 9
Saumon en boîte avec liquide (85 g, 3 oz) 5
Sardines (7, 85 g, 3 oz) 11
Thon en conserve dans l’eau (85 g, 3 oz) 1
Thon en conserve dans l’huile (85 g, 3 oz) 7

JEUX EDUCATIFS : 11
LES VIANDES

Privilégiez les produits faibles en gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 11
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Boeuf haché régulier (85 g, 3 oz) ? (en g)
Boeuf haché extra maigre (85 g, 3 oz) ?
T-bone régulier (85 g, 3 oz) ?
T-bone maigre (85 g, 3 oz) ?
Agneau épaule régulier (85 g, 3 oz) ?
Agneau épaule maigre (85 g, 3 oz) ?
Bacon (3 tranches, 19 g) ?
Jambon, rôti régulier (85 g, 3 oz) ?
Jambon, rôti maigre (85 g, 3 oz) ?
Côtelette de porc régulier, grillage (87 g, 3 oz) ?
Côtelette de porc maigre, grillage (87 g, 3 oz) ?
Veau (85 g, 3 oz) ?
Poulet frit avec panure, cuisse (1, 86 g) ?
Poulet rôti, cuisse (1, 62 g) ?
Poulet rôti, cuisse sans la peau (1, 62 g) ?
Dinde, viande brune (85 g, 3 oz) ?
Dinde, viande blanche (85 g, 3 oz) ?
Croquette de dinde frite (85 g, 3 oz) ?
Salami porc et boeuf (3 tranches, 85 g) ?
Pepperoni (85 g) ?
Saucisse polonaise (84 g, 3 oz) ?

RÉPONSES AUX JEUX EDUCATIFS : 11
LES VIANDES

Privilégiez les produits faibles en gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 11
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Boeuf haché régulier (85 g, 3 oz) 18 (en g)
Boeuf haché extra maigre (85 g, 3 oz) 14
T-bone régulier (85 g, 3 oz) 21
T-bone maigre (85 g, 3 oz) 9
Agneau épaule régulier (85 g, 3 oz) 17
Agneau épaule maigre (85 g, 3 oz) 8
Bacon (3 tranches, 19 g) 9
Jambon, rôti régulier (85 g, 3 oz) 14
Jambon, rôti maigre (85 g, 3 oz) 5
Côtelette de porc régulier, grillage (87 g, 3 oz) 19
Côtelette de porc maigre, grillage (87 g, 3 oz) 10
Veau (85 g, 3 oz) 6
Poulet frit avec panure, cuisse (1, 86 g) 14
Poulet rôti, cuisse (1, 62 g) 10
Poulet rôti, cuisse sans la peau (1, 62 g) 6
Dinde, viande brune (85 g, 3 oz) 6
Dinde, viande blanche (85 g, 3 oz) 3
Croquette de dinde frite (85 g, 3 oz) 16
Salami porc et boeuf (3 tranches, 85 g) 17
Pepperoni (85 g) 39
Saucisse polonaise (84 g, 3 oz) 21

JEUX EDUCATIFS : 12
LES CROUSTILLES ET CRAQUELINS

Mauvais gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 12
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Biscuits soda (4, 12 g) ? (en g)
Craquelins au seigle entier (2, 14 g) ?
Craquelins commerciaux type snack (6, 18 g) ?
Bretzels bouclés (10, 60 g) ?
Tortilla nature, chips (2 oz, 56 g) ?
Tortilla nature, pain (1, 57 g) ?
Coquilles pour Taco (3, 42 g) ?
Chips de pommes de terre (28 chips, 56 g) ?
Chips de maïs (2 oz, 56 g) ?
Maïs soufflé à l’air (250 ml, 1 T) ?
Maïs soufflé, (huile/sel) (250 ml, 1 T

RÉPONSES AUX JEUX EDUCATIFS : 12
LES CROUSTILLES ET CRAQUELINS

Mauvais gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 12
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Biscuits soda (4, 12 g) 1 (en g)
Craquelins au seigle entier (2, 14 g) 1
Craquelins commerciaux type snack (6, 18 g) 6
Bretzels bouclés (10, 60 g) 2
Tortilla nature, chips (2 oz, 56 g) 8
Tortilla nature, pain (1, 57 g) 4
Coquilles pour Taco (3, 42 g) 6
Chips de pommes de terre (28 chips, 56 g) 20
Chips de maïs (2 oz, 56 g) 18
Maïs soufflé à l’air (250 ml, 1 T) moins que 1
Maïs soufflé, huile/sel (250 ml, 1 T) 3

JEUX EDUCATIFS : 13
LES DESSERTS GLACÉS

Mauvais gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 13
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Lait frappé chocolat (283 g, 1 ¼ T) ? (en g)
Crème glacée dure vanille 16 % gras (74 g, ½ T) ?
Crème glacée dure vanille 4 % gras (66 g, ½ T) ?
Crème glacée molle vanille (87 g, ½ T) ?
Yogourt glacé faible en gras (87 g, ½ T) ?
Sorbet 2 % gras (97 g, ½ T) ?

RÉPONSES AUX JEUX EDUCATIFS : 13
LES DESSERTS GLACÉS

Mauvais gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 13
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Lait frappé chocolat (283 g, 1 ¼ T) 11 (en g)
Crème glacée dure vanille 16 % gras (74 g, ½ T) 12
Crème glacée dure vanille 4 % gras (66 g, ½ T) 3
Crème glacée molle vanille (87 g, ½ T) 11
Yogourt glacé faible en gras (87 g, ½ T) 2
Sorbet 2 % gras (97 g, ½ T) 2

JEUX EDUCATIFS : 14
LES DESSERTS

Mauvais gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 14
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Biscuits maison (3, 84 g) ? (en g)
Gâteau des anges (1 morceau, 53 g) ?
Tarte à la crème Boston (1 morceau, 120 g) ?
Gâteau carottes maison, avec glaçage (1 morceau, 112 g) ?
Gâteau aux fruits (1 morceau, 86 g) ?
Pound cake (1 morceau, 60 g) ?
Gâteau blanc avec glaçage (1 morceau, 71 g) ?
Gâteau au fromage (1 morceau, 92 g) ?
Brownie avec noix et glaçage (1 morceau, 50 g) ?
Biscuits pépites de chocolat (4, 42 g) ?
Biscuits aux figues (4, 56 g) ?
Biscuits à l'avoine et raisins secs (4, 52 g) ?
Biscuits maison au beurre d'arachide (4, 48 g) ?
Biscuits sablés, petits (4, 32 g) ?
Gaufres vanille (10 morceaux, 40 g) ?
Croissant (1, 57 g) ?
Danoise nature (1, 57 g) ?
Beigne nature (1, 50 g) ?
Muffin au son (1, 45 g) ?
Crêpes natures maison (2, 54 g) ?
Tarte aux pommes (1 morceau, 158 g) ?
Tarte aux pacanes (1 morceau, 138 g) ?
Tarte au citron meringuée (1 morceau, 140 g) ?
Tarte à la citrouille (1 morceau, 152 g) ?
Chausson aux pommes frit (1, 85 g) ?
Crème pâtissière (133 g, ½ T) ?
Pudding commercial vanille (5 oz, 142 g) ?

RÉPONSES AUX JEUX EDUCATIFS : 14
LES DESSERTS

Mauvais gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 14
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Biscuits maison (3, 84 g) 15
Gâteau des anges (1 morceau, 53 g) moins que 1
Tarte à la crème Boston (1 morceau, 120 g) 8
Gâteau carottes maison, avec glaçage (1 morceau, 112 g) 21
Gâteau aux fruits (1 morceau, 86 g) 14
Pound cake (1 morceau, 60 g) 10
Gâteau blanc avec glaçage (1 morceau, 71 g) 9
Gâteau au fromage (1 morceau, 92 g) 18
Brownie avec noix et glaçage (1 morceau, 50 g) 8
Biscuits pépites de chocolat (4, 42 g) 9
Biscuits aux figues (4, 56 g) 4
Biscuits à l'avoine et raisins secs (4, 52 g) 10
Biscuits maison au beurre d'arachide (4, 48 g) 14
Biscuits sablés, petits (4, 32 g) 8
Gaufres vanille (10 morceaux, 40 g) 7
Croissant (1, 57 g) 12
Danoise nature (1, 57 g) 12
Beigne nature (1, 50 g) 12
Muffin au son (1, 45 g) 6
Crêpes natures maison (2, 54 g) 4
Tarte aux pommes (1 morceau, 158 g) 18
Tarte aux pacanes (1 morceau, 138 g) 24
Tarte au citron meringuée (1 morceau, 140 g) 14
Tarte à la citrouille (1 morceau, 152 g) 16
Chausson aux pommes frit (1, 85 g) 14
Crème pâtissière (133 g, ½ T) 8
Pudding commercial vanille (5 oz, 142 g) 11

Ceci conclut la page destinée aux jeux educatifs sur les gras. Je vous remercie d'avoir visité cette page.

jeux educatifs. Le gras. Fruits légumes. Enfant. Garçon. Épicerie. Aliments santé.

Photo de Gerry T

JEUX EDUCATIFS : 14
LES DESSERTS

Mauvais gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 14
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Biscuits maison (3, 84 g) ? (en g)
Gâteau des anges (1 morceau, 53 g) ?
Tarte à la crème Boston (1 morceau, 120 g) ?
Gâteau carottes maison, avec glaçage (1 morceau, 112 g) ?
Gâteau aux fruits (1 morceau, 86 g) ?
Pound cake (1 morceau, 60 g) ?
Gâteau blanc avec glaçage (1 morceau, 71 g) ?
Gâteau au fromage (1 morceau, 92 g) ?
Brownie avec noix et glaçage (1 morceau, 50 g) ?
Biscuits pépites de chocolat (4, 42 g) ?
Biscuits aux figues (4, 56 g) ?
Biscuits à l'avoine et raisins secs (4, 52 g) ?
Biscuits maison au beurre d'arachide (4, 48 g) ?
Biscuits sablés, petits (4, 32 g) ?
Gaufres vanille (10 morceaux, 40 g) ?
Croissant (1, 57 g) ?
Danoise nature (1, 57 g) ?
Beigne nature (1, 50 g) ?
Muffin au son (1, 45 g) ?
Crêpes natures maison (2, 54 g) ?
Tarte aux pommes (1 morceau, 158 g) ?
Tarte aux pacanes (1 morceau, 138 g) ?
Tarte au citron meringuée (1 morceau, 140 g) ?
Tarte à la citrouille (1 morceau, 152 g) ?
Chausson aux pommes frit (1, 85 g) ?
Crème pâtissière (133 g, ½ T) ?
Pudding commercial vanille (5 oz, 142 g) ?

RÉPONSES AUX JEUX EDUCATIFS : 14
LES DESSERTS

Mauvais gras

1 c. à thé = 5 ml = 4 g de gras = 36 calories

JEUX EDUCATIFS : 14
COMBIEN Y A-T-IL DE GRAS DANS (en g) :
Biscuits maison (3, 84 g) 15
Gâteau des anges (1 morceau, 53 g) moins que 1
Tarte à la crème Boston (1 morceau, 120 g) 8
Gâteau carottes maison, avec glaçage (1 morceau, 112 g) 21
Gâteau aux fruits (1 morceau, 86 g) 14
Pound cake (1 morceau, 60 g) 10
Gâteau blanc avec glaçage (1 morceau, 71 g) 9
Gâteau au fromage (1 morceau, 92 g) 18
Brownie avec noix et glaçage (1 morceau, 50 g) 8
Biscuits pépites de chocolat (4, 42 g) 9
Biscuits aux figues (4, 56 g) 4
Biscuits à l'avoine et raisins secs (4, 52 g) 10
Biscuits maison au beurre d'arachide (4, 48 g) 14
Biscuits sablés, petits (4, 32 g) 8
Gaufres vanille (10 morceaux, 40 g) 7
Croissant (1, 57 g) 12
Danoise nature (1, 57 g) 12
Beigne nature (1, 50 g) 12
Muffin au son (1, 45 g) 6
Crêpes natures maison (2, 54 g) 4
Tarte aux pommes (1 morceau, 158 g) 18
Tarte aux pacanes (1 morceau, 138 g) 24
Tarte au citron meringuée (1 morceau, 140 g) 14
Tarte à la citrouille (1 morceau, 152 g) 16
Chausson aux pommes frit (1, 85 g) 14
Crème pâtissière (133 g, ½ T) 8
Pudding commercial vanille (5 oz, 142 g) 11

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Mise à jour le 2 mai 2003

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