Recette de Chocolat
FUDGE SANTÉ

Recette de fudge pour 10 personnes

Ingrédients

Pâte du fudge chocolat

• 250 ml (1 tasse) ---------------------- noix de Grenoble Bio
• 250 ml (1 tasse) ------------------- dattes Bio dénoyautées
• 60 ml (¼ tasse) --------------------------- sirop d'érable Bio
• 60 ml (¼ tasse) -------------------------- nectar de mangue
• 125 ml (½ tasse) ---------- cacao foncé équitable non sucré
• 125 ml (½ tasse) ------------------ ananas broyés égouttés

Glaçage du fudge

• 250 ml (1 tasse) --------------- noix de coco Bio non sucrée
• 30 ml (2 c. à soupe) ---------------------- nectar de mangue
• 15 ml (1 c. à soupe) ------------ Sucanat (sucre non raffiné)

Pour cette recette de chocolat, si vous pouvez trouver tous ces ingrédients Bio, c'est encore mieux !

PRÉPARATION

* Préchauffer le four à 160 °C (325 °F).

* Mélanger les noix et les dattes au robot pour obtenir une pâte onctueuse.

* Ajouter le cacao et le nectar de mangue, bien mélanger.

* Étendre la moitié de la pâte dans un plat carré huilé de 8 pouces.

* Ajouter les ananas broyés en une couche uniforme.

* Étendre l'autre moitié de la pâte sur le premier mélange.

* Préparer le glaçage en mélangeant la noix de coco, le nectar de mangue et le sucre brut.

* Étendre sur la pâte.

* Faire cuire au four pendant 25 minutes.

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Merci d'être venu voir ma recette de fudge santé. Je vous invite à poursuivre la série "Recettes Faciles Santé" avec1001 Façons de Manger le Lin Moulu.

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