RECETTES DE
PETITS DÉJEUNERS SANTÉ

RECETTES DE PETITS DÉJEUNERS


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Voici des idées de petits déjeuners santé pour toute la famille. Vous y trouverez des recettes végétariennes et aussi vegan. Ces mets peuvent très bien s'utiliser pour une collation ou un repas léger, ou encore en tant que dessert.

Avant de commencer votre journée, prenez le temps de vous asseoir à table et de vous détendre un moment en prenant votre café et votre petit déjeuner. Vous entamerez votre journée avec plus d'énergie et vous serez plus détendu.

Il est important de consommer des fruits frais, sans pesticides si possible. Ils vous donneront de l'énergie rapide et de bons sucres. Les céréales complètes sont aussi importantes pour donner une énergie à long terme, qui durera jusqu'au prochain repas.

Les fruits et les céréales vous procureront aussi des fibres alimentaires. Et surtout n'oubliez pas les protéines. Chaque repas doit apporter environ 15 g de protéines.

LES PETITS DÉJEUNERS


Je vous souhaite bon appétit et bonne santé !

Petits déjeuners de La fondation des maladies du cœur et de l'AVC.

Menu Gourmand - 7 recettes pour petit déjeuner et famille & amis, végétarienne.

Petit déjeuner. Jardin. Terrasse. Café. Oeuf à la coque. Fleurs jaunes et blanches

Photo de Delgoff

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Mise à jour le 25 juin 2014

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