RECETTES FACILES
Savoureuses et Santé !

DÉJEUNERS

• MUFFINS AU YOGOURT ET MANDARINE
  
  
• RECETTE DE FROMAGE MAISON ULTRA-FACILE
  
  
• YOGOURT À BOIRE FRAISE-MENTHE
  
  
• PETITS PAINS À LA PATATE DOUCE
  

• MUFFINS À LA PAPAYE

• MUFFINS AUX CANNEBERGES

• PETITS PAINS MINUTE AUX RAISINS

• 5 PETITS DÉJEUNERS EXPRESS ÉQUILIBRÉS

• GALETTES MÉDIÉVALES : LE FROMENTÉ

• PETIT DÉJEUNER 5 CÉRÉALES AU YOGOURT

• PETIT DÉJEUNER AU YOGOURT, POMMES ET PISTACHES

• PETIT DÉJEUNER FRAISES QUINOA

• PETIT DÉJEUNER AU MILLET ET PETITS FRUITS

• PETIT DÉJEUNER ÉNERGIE ET FIBRES

SALADES

• *Recette non végétarienne:
  SALADE DE SAUMON TIÈDE ET FROMAGE DE CHÈVRE
  
  *Recette non végétarienne:
• SALADE DE CREVETTES, AVOCAT ET ANANAS
  
  
• RECETTE VÉGÉTARIENNE AUX LENTILLES
  
  
• SALADE D'ÉPINARD AU ROQUEFORT ET NOIX AVEC POIRES GRILLÉES
  
  
• SALADE REPAS AVEC PROTÉINES VÉGÉTALES
  
  
• SALADE DE PERSIL NOIX ET AGRUMES
  
  
• SALADE DE CHAMPIGNONS À L'ORIENTALE

*Recette non végétarienne :
• SOUPE AU SAUMON, PATATE DOUCE ET CRESSON
  
  
• SOUPE AU TOFU ET PATATE DOUCE
  
  
• SOUPE PURIFICATRICE AU POIREAU
  
  
• SOUPE DE CHAMPIGNONS ET TOFU À LA CITRONNELLE

• SOUPE INDIENNE AUX LENTILLES

• SOUPE AU CHOU VÉGÉTARIENNE

• SOUPE À LA CITROUILLE - ÉPICES ET LAIT DE COCO

METS LÉGERS

• RATATOUILLE ARC-EN-CIEL

• LA VRAIE RECETTE CHOUCROUTE MAISON

• *Recette non végétarienne:
  ENTRÉE DE SAUMON FUMÉ, D'AVOCAT ET KIWIS

• RECETTE ÉGYPTIENNE - LE HUMMUS

• COURGETTES FARCIES AU QUINOA

METS PRINCIPAUX

• CROUSTILLANT DE POIREAU ET TOMATES AU GRUYÈRE
  
  
• PETITS PÂTÉS AUX CHAMPIGNONS ET AMANDES
  
  
• 1001 FAÇONS DE MANGER LE LIN MOULU CRU

• TOFU BURGER

• SANDWICH ET TREMPETTE AU TOFU

• RECETTE MÉDIÉVALE : PURÉE D'ORTIES

• SAUTÉ DE TOFU AUX AMANDES

• STEAKS VÉGÉTARIENS

• BOULETTES VÉGÉTARIENNES AUX NOIX ET TOFU

• ZUCCHINIS, FETA ET FINES HERBES AU FOUR

• PIZZA VEGAN

• QUICHE AUX POIREAUX ET PARMESAN

DESSERT

• DÉLICE DE MILLET À L'ÉRABLE ZESTE D'ÉPICES
  
  
• FUDGE CHOCOLAT SANTÉ
  
  
• PAPAYES AUX HERBES ET COULIS DE MANGUE
  
  
• RAISINS GLACÉS AU MIEL AVEC QUARK
  
  
• FRAISES ET MANGUES FLAMBÉS AU PERNOD (sans sucre)
  
  
• PÂTE D'AMANDE AU CHOCOLAT GINGEMBRE
  
  
• GÂTEAU RAPIDE ET LÉGER AUX POMMES

• DESSERT À L'ANANAS AVOCAT ET POIVRE ROSE

• TARTE AU CHOCOLAT ET PATATE DOUCE

• CRÈME AUX FRAISES

• GÂTEAU AU CHOCOLAT NOIR

• GÂTEAU AUX CAROTTES ET CITRON

• POMMES AU FOUR - À L'ÉRABLE ET AU TOFU

• LINZER TORTE - LA RECETTE ORIGINALE

COLLATIONS

• COLLATION MINUTE SOJA-FRAISE-ANANAS
  
  
• SUPER BARRES SANTÉ GRANO-LIN

• CANAPÉS COCCINELLES

• GÂTEAU ANANAS ET POMMES ET SA CRÈME LIMETTE

• BISCUITS AU MILLET ET AUX AMANDES

• BISCUITS AU CHOCOLAT ET CANNEBERGES

• BARRES GRANOLA SANS CUISSON

• BISCUITS FIGUES ET AVOINE

• CONFITURE D'OIGNONS SAVEUR ORIENTALE

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